Prowadzimy różne zajęcia, które będą idealne dla wszystkich – zarówno osób początkujących, jak i seniorów. Doświadcz praktyki jogi klasycznej w szkole SATTVA w Krakowie. Poparty wieloletnim doświadczeniem program kursu realizujemy krok po kroku w stałej grupie.
- Joga redukuje stres i napięcia, wzmacnia i uelastycznia nasze ciało, poprawia koncentrację, obniża napięcie emocjonalne i zmniejsza stany lękowe.
- Kurs dla początkujących przeznaczony jest dla osób, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą i nigdy wcześniej nie stały na macie lub dla osób, które miały długą przerwę w praktyce i chcą do niej powrócić.
- Dużo lepiej funkcjonuje moje ciało po tych zajęciach.
- Poparty wieloletnim doświadczeniem program kursu realizujemy krok po kroku w stałej grupie.
- Tak, akceptujemy powyższe karty na kursie dla początkujących, ale ponieważ kursy odbywają się w stałych grupach, od użytkowników kart pobierana jest kaucja w wysokości 200 zł Warunkiem zwrotu kaucji jest uczestnictwo we wszystkich zajęciach kursu.
Proponujemy klarowny podział na poziomy zajęć oraz spójny program nauczania.
Więcej informacji w zakładce Kontakt Strona główna » Zajęcia » Joga dla początkujących
Klasyczna joga – joga zarówno dla początkujących, jak i seniorów
Dzięki temu uczestnicy w bezpieczny sposób robią postęp na ścieżce jogi czerpiąc z niej liczne korzyści. Miejsce na kursie można zarezerwować w recepcji szkoły MAYURA przy ul. Vinyasa joga to zajęcia podczas, których synchronizujemy ruch z oddechem. Joga w tradycji Sivanandy to joga klasyczna balansująca ciało i umysł, w której głęboki oddech równoważny układ nerwowy, ta praktyka daje ukojenie osobą będących w ciągłym napięciu i stresie.
Asany jogi dla początkujących to gimnastyczne pozycje, które zarazem wzmacniają, rozciągają i oczyszczają ciało. ⏳ Kurs obejmuje 8 zajęć, 2x w tygodniu – pełny koszt 270 zł (studenci do 26 roku, emeryci – 250 zł).🏦Zajęcia odbywają się w szkole jogi Mayura, przy ul. Bardzo dobra szkoła – jest kilku doświadczonych instruktorów prowadzących zajęcia w różny sposób więc każdy znajdzie coś dla siebie. Jeżeli jesteś zainteresowany poznaniem systemu Ashtanga Yoga zapraszamy Cię na kurs podstawowy lub zajęcia w stylu mysore.
CZAS DLA SIEBIE, CZAS NA SIEBIE. ZACZNIJ SWOJĄ WEWNĘTRZNĄ PODRÓŻ JUŻ TERAZ
Yoga Shala Kraków to miejsce, w którym każdy, bez względu na staż praktyki i rodzaj praktykowanej jogi znajdzie coś dla siebie. Na pewno będę chciała kontynuować zajęcia w grupie dla początkujących. Pełną opłatę należy wnieść najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu. Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, dołączając do kursu jogi w Krakowie. Zapisz się na zajęcia jogi terapeutycznej — lekcje prowadzimy w naszym studio w Krakowie — i sprawdź, czy taka praktyka Ci odpowiada. Troska o własne ciało, zauważanie jego ograniczeń oraz szacunek do siebie jest tym, co pragniemy przekazywać naszym uczniom na zajęciach jogi w centrum Krakowa.
Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, jak wiele osób pragnie stanąć na macie, jednak nie wie, od czego właściwie zacząć. Jest to właściwie wstęp do praktyki – nauka kilkunastu podstawowych asan, relaksu oraz oddechu. Zajęcia można odrobić na grupach początkujących, według grafiku. Kurs obejmuje łącznie 16 zajęć. Zajęcia grupowe, prowadzone przez doświadczonych i wykwalifikowanych instruktorów, przeznaczone dla osób dorosłych, na których odnajdą się zarówno osoby początkujące i zaawansowane. Joga to styl ćwiczeń, kładący nacisk na poprawność, precyzję i anatomię pozycji oraz pracę nie tylko nad ciałem, ale i wyciszeniem wewnętrznym uczestników zajęć.
Czuję, że uczestnicząc regularnie w zajęciach jestem w dobrej formie i rozwijam się, bezpiecznie pogłębiając możliwe dla mnie pozycje. Są to również pierwsze zajęcia fizyczne, które pomogły mi na yogadog.pl bóle szyjne i karku. Prowadzony program jest ciekawy, zmienny – skupia się na różnych obszarach. Dużym plusem jest również ilość osób znajdujących się na sali, nie ma ścisku.
Zajęcia indywidualne
Joga prowadzona w centrum Krakowa to wyjątkowe spotkania, na które zapraszamy każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Rozpocznij swoją praktykę jogi w studio SATTVA w Krakowie. Terapeutyczny wymiar jogi klasycznej przejawia się nie tylko w łagodzeniu napięć na poziomie mentalnym, ale także poszerzaniu sprawności ruchowej, pomagającej w problemach z kręgosłupem czy stawami. Podążając za oddechem, każda osoba stopniowo zanurza się w medytacji, obserwując ciało oraz własne myśli. Sesja jogi klasycznej to coś więcej niż praktykowanie asan, to również nauka relaksu czy głębokiego oddychania. Respektowanie barier oraz możliwość własnego ciała pozwala na wykonywanie asan z poszanowaniem zdrowia i dobrego samopoczucia.
Hatha Joga z elementami jogi nidry
W programie m.in. Metoda jogi, którą Wam proponujemy została stworzona i rozwinięta przez B.K.S. Iyengara. Dzięki świadomemu oddychaniu możemy wpływać na odprężenie ciała, wyciszenie emocji, spokój umysłu i ducha. Oddech jest elementem łączącym ciało, emocje, umysł i ducha, który integruje wszystkie poziomy naszego doświadczenia. Osią treningu jest rozwój świadomości ciała i umysłu oraz ich wzajemnego związku.
